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禁煙モチベーション

ファミレスの喫煙席はガラガラ、今でも吸っていたらと思うと…

すっかりタバコのことを思い出す機会も減って、というか喫煙欲もほぼなくなって、快適な禁煙生活もそろそろ4年に到達しようとしています。 昨日、久しぶりに子供の希望で近所のファミレスに夕食を食べに行ってきました。 日曜日の夕方というこ...
禁煙モチベーション

飲食店での他人の喫煙を自分の禁煙のモチベーションに繋げる

自営で時間は自分次第なので、昼ご飯を外で食べるときはいわゆる昼時といわれる12時前から13時過ぎは避けて食べることが多いんですけど、今日たまたま昼時の時間帯に食べることになりました。 14時過ぎを狙うとガラガラの店も、昼時はやっぱり大...
禁煙デメリット

禁煙すると太ると言いますが実際100日で10kg太りました 原因や対策について

禁煙すると太るとよく言うけど、あれは間違いなく本当です。 自分は元々食べるのは大好き、とは言っても食通的なものでは全然なくて、ガツガツと食べるのが若い頃から大好きでした。 が、痩せの大食いの典型というか、全然太らなかったんですよ...
禁煙効果

禁煙の効果、10年前より今の方が体力がある(疲れにくい)気がする

今、禁煙3年の43歳です。 10年前、ガツガツの喫煙者だった33歳の頃より体力があるのではないか、と思います。 普通に考えたらありえないと思うんですけどなんだか元気です(笑) 10歳若い頃は 10年前、33...
禁煙デメリット

禁煙開始後の眠気、3週間くらいまでそれは超強烈でした…【原因・対策】

禁煙を始めると眠気に襲われるといいます。 どうやら個人差があるようで、友人の中には 「タバコやめると眠くなる?何それ?」 と、シレ~っと言ってた人も居ましたが自分の場合 強~烈な眠気 に襲われ続けました・・・・...
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