禁煙の効果、6ヶ月と3ヶ月には越えられない壁がある??

禁煙開始から6ヶ月、半年ですよね。

自分は書いてきたように禁煙に成功したり失敗したりを繰り返しながらの、現在禁煙成功継続中1年半の身ですけど、思えば禁煙3ヶ月までと禁煙3ヶ月以降には大きな壁があったように思います。

スポンサーリンク


初めての禁煙成功と初めての禁煙失敗

タバコを減らしていって禁煙開始。

なんといっても禁煙開始の理由が強烈だったから、最初は鋼鉄の意志でした(禁煙開始までの流れは下にリンクを貼ってます)。

しかしこれもその禁煙までの流れで書いてるように失敗するわけですけど、最初の禁煙成功が失敗に終わったのがちょうど3ヶ月経った頃でした。

長いこと継続的にタバコを吸ってきた人間が、100日近くもタバコと縁を切れたわけですから、それはそれは強烈に勘違いするわけです。

「いつでもタバコなんかやめることができる」

と(笑)

アメトーークの「禁煙つらいよ芸人」でチュートリアルの徳井さんが言ってましたけど「禁煙はもう大丈夫」って時期は誰にもあると思います。

それが禁煙3ヶ月頃にくるのかなと思います。

実際禁煙も3ヶ月も経つとタバコは生活からは消えてるし、吸ってしまった夢もかなり減ってますからね。

6ヶ月と3ヶ月の壁

  • 禁煙3ヶ月
    →「いつでもタバコをやめられる自信」
  • 禁煙6ヶ月
    →「一生吸わないでいられる自信」

といった印象です。

似て非なるものですね。

禁煙3ヶ月までの「いつでもタバコをやめられる」とかいう変な自信ですけど、これはこれで本物なんですよね。

誘惑にかられてついつい吸ってしまった1本のタバコあとも、次の日からまた全然禁煙を開始することができてました。それがまたいびつな自信につながるわけですけど(笑)

変な自信に繋がってはいたけど、実際のところ1本も吸わない禁煙継続は長くて1ヶ月、早いと3日。

今考えると、3ヶ月禁煙に成功したのって最初の禁煙のときと今だけなんですよ。

6ヶ月経ったとき、というか3ヶ月を乗り越えたときの「一生吸わないでいれる自信が付いた」は、本当に別物です!

日本には四季があって、3ヶ月なんて所詮ワンシーズンですからね(笑)

あと、禁煙も半年経つと
たった1本でこの半年が無駄になる>1本のタバコ

という天秤ができあがってるのも大きいですね。

これは禁煙成功&失敗を繰り返した経験からでもあるんですけど、本当に1本で全部思い出しますからね。

この先にも大きな壁があるのか・・・

タバコはホントに怖いものです。。

禁煙成功1年半経って、もちろん一生吸う気はないんですけど、たかが禁煙成功中1年半。

数年後に失敗する人も多数。

まだまだ未知なる大きな壁があるのかと思うと、本当に恐ろしいかぎりですね。

期間だけではなく環境も含めて落とし穴はあると思っておいたほうがいいでしょう。

何にしても禁煙において過信は禁物!

気を抜かないように気を付けて禁煙を継続していきたいと思います!!

スポンサーリンク


だらだらと情けない禁煙失敗を繰り返し現在継続中。禁煙成功?までを書いてます

5 Responses to “禁煙の効果、6ヶ月と3ヶ月には越えられない壁がある??”

  1. […] あと、半年も経つと、たった1本でこの半年が無駄になる>1本のタバコ、って天秤ができあがってるのも大きいですね。 これは禁煙成功を繰り返した経験から、でもあるんですけどホント1本で全部思い出しますからね。 タバコはホントに怖いもんです。。 引用元-禁煙成功中日誌 […]

  2. 戸田 収 より:

    今禁煙開始から3週間たち全く一本もすわない日が今日で6日です。毎日30本ー40本も吸っていましたのでこの医者の飲み薬は
    効き目があると関心しています。
    だいぶ気分が変わりました。やはり味覚は変わったと感じます。
    禁煙した人は米が美味く感じると多くの人から聞きましたが、
    そのなってほしいです。
    又無駄なお金がなくなり、ありがたいと感じます。
    頑張って喫煙の欠点を記憶して完全にやめたいです。

    • 禁煙成功中日誌 より:

      >戸田 収さん

      禁煙開始おめでとうございます!
      禁煙は良いことばっかりですよね。
      自分も食べ物の味は変わりましたが、確かに米の味を濃く感じられるようになったのが一番だつたかもです。

      お互い誘惑に負けず頑張りましょう!

  3. さぁ より:

    禁煙してから3ヵ月経ちましたが今吸いたい気持ちがフツフツと
    どうにか乗り切ろうと、、、。

    こちらを拝見して、私だけじゃない!!と頑張ろ!!!と思いました。

    • 禁煙成功中日誌 より:

      >さぁさん

      禁煙3ヶ月目!
      ここを乗り越えたら一気に楽になるので頑張ってください!!

コメントを残す

サブコンテンツ